Fick en lista med mantran av min mamma. Tack.
Satte upp den vid min säng igår när jag och barnen kom tillbaka från Trosa igår kväll. Första punkten är “Här och nu”. Tänk här och nu. Annars äter ångesten upp mig. Det är en omöjlighet att tänka alla tankar på samma gång, alla praktikaliteter på samma gång. Ändå kommer de. Som vågor som tar över mitt psyke.
Här och nu. En sak i taget. En ångest i taget. En timme åt gången. Så kommer livet att gå vidare. Och en dag kommer jag vara glad åt att leva igen.
Köp Efter Morris här:
Senaste kommentarer