Din personliga process

Skrivövning: Hur låter din inre kritiker?

Att sätta ord på saker gör dem starka, klarare, begripligare. Ge din inre kritiker en tydlig röst – så att du kan börja argumentera emot och dämpa. Kritikern är inte logisk, den är diffus och den är destruktiv för dig på alla områden i livet. Kick its ass. Kartlägg din kritiker Vilka människor har motarbetat dig genom åren? Skriv en lista på individnivå. Beskriv situationer du minns där dessa personer påverkat dig negativt – försök få med alla sinnen i dina texter. Gå så djupt ner i minnena som du kan och orkar. Ju mer detaljerad du blir, desto...

Läs mer

Varför ska jag göra skrivövningarna?

Vi har tur som lever i en värld och i ett land där många saker är helt frivilliga. Vi kan välja och vi kan välja bort. Så varför ska just du välja att regelbundet utföra skrivövningar? Varför ska du respektera din kreativitet, du har ju så ont om tid, så mycket att göra. Och de kanske ändå inte leder någon vart? Du kan ju redan skriva, det är kanske till och med ditt jobb. Jag tänker absolut inte tvinga någon, det är inte min grej. Däremot kan jag försöka förklara varför du ska göra dem och vad det leder...

Läs mer

Skriv ditt eget kreativitetsmanifest

Här kommer en skrivuppgift som är både enkel och svår på samma gång. Nu ska du lägga fokus på dig själv. Du ska formulera ditt eget kreativitetsmanifest. Den här övningen är ett av de kraftfulla stegen i programmet jag valt att kalla Medveten kreativitet – skapa en kreativ vardag. Den är en av många roliga steg som hjälper dig närmare din egen kreativitet. För den finns där hela tiden – du behöver bara sätta lampan på den… Övningen bidrar till att konkret formulera för dig själv hur du kan respektera dina egna kreativa tankar varje dag. Det handlar om...

Läs mer

Skrivövning: Dina personligheter

Människan är en fascinerande dubbelnatur. I våra huvudet pågår en mer eller mindre djupgående inre kamp mellan olika ståndpunkter, och valen vi gör avslöjar en hel del om vilka vi är. Om vi vill, kan vi se det som att det pågår en inre teaterföreställning hela dagarna. En alldeles säregen dramaturgisk process i var och en av oss och den processen är del av vår karaktär, det som bygger vår story bit för bit genom livet. Inga människor gör exakt samma val, inga människor har exakt samma förutsättningar – och så klart blir ditt “drama” helt unikt för dig....

Läs mer

Empati och självmedkänsla främjar din kreativitet

Du mår bra av att bejaka din kreativitet Kom ihåg att du inte behöver inte ha någons tillstånd att prioritera din kreativitet. Du behöver ingen särskild anledning och du behöver inte heller försvara din längtan efter att prova ett annat förhållningssätt till livet. Om du bestämt dig för att bejaka din kreativitet ska du vara stolt. Du har rätt till en egen vision, en egen ton, ett eget uttryck Det är inte själviskt att vilja ägna din livstid – som bara är din, ingen annans – till att utforska och experimentera och prova nya sätt att tänka. Tvärtom! Det...

Läs mer

Skrivövning: Identifiera och arbeta med dina kreativa hinder

Här följer ett gäng frågor att reflektera kring för att definiera dina kreativa hinder. Återkom till listan när du känner behov av att skriva av dig. Försök svara så ärligt som möjligt. Låt svaren vila, återkom. När saker och ting börjar sjunka in är chansen stor att bilden av dig själv klarnar och du kan medvetet börja tänka kring om du vill förändra något. Även om vissa frågor är ja eller -nejformulerade – försök att göra svaret reflekterande. Varför är svaret ja respektive nej? Syftet är givetvis inte bara att besvara frågan, meningen är att gräva djupare ner mot...

Läs mer
Läser in

Senaste kommentarer


Prenumerera på nyhetsbrevet: